Waarom het je soms ineens te veel wordt en hoe je dat kunt voorkomen.
Je leven loopt lekker, maar ongemerkt bouwt stress of verdriet zich op in je systeem. En dan…
Tsunami…
Ineens is het je allemaal te veel. Je schiet uit je slof, wordt boos of barst in huilen uit. De emotie raast door je heen als een tsunami, heftig en ongecontroleerd. Als de storm is gaan liggen, kijk je verdwaasd om je heen en vraag je jezelf af:
Wat is er in hemelsnaam gebeurd?
Telkens weer…
Wanneer de tsunami voorbij is, keert de rust terug. Je voelt je leeg, zelfs opgelucht. Alles wat zich had verzameld, is eruit. Het is weg, opgeruimd. Een tijdje gaat het weer goed. Je voelt je positief en blij, maar ongemerkt begint de stress in je systeem te groeien.
Totdat compleet onverwachts de volgende tsunami langs raast.
Te veel…
Als je eerlijk bent, weet je dat dit patroon zich blijft herhalen. Soms heftig, soms minder heftig, maar altijd intens. Telkens komt er weer een moment waarop het je te veel wordt, je uit je slof schiet en ontploft.
Reden vinden…
Hoe zou het zijn als die uitbarstingen niet meer nodig zijn? Wat als je ontdekt waarmee je, beetje bij beetje, je systeem zo vol stopt dat het overstroomt? Dat gebeurt namelijk niet zomaar, zonder reden, er is altijd een oorzaak voor. We zit iets achter de stroom van emoties en een waarom dit op deze manier tot uiting komt.
De emmer…
Vaak zijn er situaties in je leven waar je niet blij mee bent. Misschien vind je bepaalde taken lastig, heb je het niet naar je zin op je werk of loopt je relatie anders dan je had gehoopt.
Misschien vraagt een zorgenkind veel tijd en aandacht van je. Al die factoren stapelen zich op, langzaam, laagje voor laagje, onbewust en zonder dat je het doorhebt. De welbekende emmer druppelt langzaam vol.
De druppel…
Op een gegeven moment is de emmer, je systeem overvol. De welbekende druppel valt. De stress kan geen kant meer op. Je ontploft van overprikkeling. Letterlijk.
Dat is voor niemand leuk. Niet voor je geliefden, niet voor je omgeving, maar vooral niet voor jezelf. Het voelt als een regelrechte ramp. Je zou willen dat je het begrijpt, zodat je er iets aan kunt doen.
Schuldgevoel…
Je baalt, voelt je schuldig en neemt je voor om dit nooit meer te laten gebeuren. Maar helaas, het gebeurt toch steeds weer opnieuw. Het geeft je een gevoel van onmacht.
Hoe snel het weer gebeurt? Dat hangt af van de hoeveelheid stressoren die zich opstapelen in je leven.
Patroon doorbreken…
Je kunt dit telkens terugkerende patroon doorbreken. Zou je dat willen? Dat vraagt moed, tijd en aandacht. Echte, oprechte aandacht voor jezelf.
Om de situatie onder de loep te nemen, te kijken wat er werkelijk is. Ontdekken wat er aan de basis ligt van deze manier van reageren.
Waar ligt het beginpunt? Wat is de werkelijke rede van deze uitbarstingen?
Voorkomen…
Met het basisprogramma van mijn Academy ‘Ontspannen en meer Rust in je leven’ leer je hoe je de tsunami’s in je leven kunt voorkomen.
Maar vooral: hoe je de oorzaak kunt aanpakken en wegnemen.
Rust en Balans…
Ben je benieuwd naar de mogelijkheden voor jou?
Plan dan een Gratis Inspiratiegesprek en ontdek wat jij kunt doen om Rust en Balans terug te brengen in je leven.
Klaar voor jouw verandering?
Het begint met één stap…
Een moment van tijd en aandacht voor jezelf. Gun jezelf rust. Jij en je omgeving verdient het om zonder tsunami’s door het leven te gaan.
Plan hier je Gratis Inspiratiegesprek
Samen zetten we de eerste stap naar een Lichter, Fijner en Evenwichtig leven.
Meest recente reacties