Waarom het soms ineens te veel is en hoe je dat kunt voorkomen.
Je leven loopt lekker, maar ongemerkt bouwen stress of verdriet zich op in je systeem. En dan…
Tsunami…
Ineens is het je allemaal te veel. Je schiet uit je slof, wordt boos of barst in huilen uit. De emotie raast door je heen als een tsunami, heftig en ongecontroleerd. Als de storm is gaan liggen, kijk je verdwaasd om je heen en vraag je je af:
Wat is er in hemelsnaam gebeurd?
Telkens weer…
Wanneer de tsunami voorbij is, keert de rust terug. Je voelt je leeg. Alles wat zich had opgehoopt, is eruit. Het is opgeruimd en weg. Even gaat het goed, maar ongemerkt begin je weer opnieuw met bouwen…
Totdat de volgende tsunami zich onverwachts aandient.
Te veel…
Als je eerlijk bent, weet je dat dit patroon zich blijft herhalen. Soms heftig, soms minder heftig, maar altijd intens. Telkens komt er weer een moment waarop het je te veel wordt en alles weer van voren af aan begint.
Reden vinden…
Hoe zou het zijn als die uitbarstingen niet meer nodig zijn? Wat als je leert herkennen waarmee je, beetje bij beetje, je systeem zo vol stopt dat het overstroomt? Dat gebeurt namelijk niet zonder reden: er zit altijd een oorzaak achter de stroom van emoties en een waarom dit op deze manier gebeurt.
De emmer…
Vaak zijn er dingen in je leven waar je niet blij mee bent. Misschien vind je bepaalde taken lastig, heb je het niet naar je zin op je werk of loopt je relatie anders dan je had gehoopt.
Misschien vraagt een zorgenkind veel tijd en aandacht van je. Al die factoren stapelen zich op, langzaam, laagje voor laagje. Onbewust en zonder dat je het doorhebt. De welbekende emmer druppelt langzaam vol.
De welbekende druppel…
Op een gegeven moment is je systeem overvol. De welbekende druppel valt. De stress kan geen kant meer op. Je ontploft van overprikkeling. Letterlijk.
Dat is voor niemand leuk. Niet voor jou, niet voor je geliefden en niet voor je omgeving. Maar vooral voor jezelf voelt het als een ramp, juist omdat je het niet begrijpt.
Je baalt, voelt je schuldig en neemt je voor om dit nooit meer te laten gebeuren. Maar helaas… het gebeurt toch steeds weer.
Hoe snel?
Dat hangt af van de hoeveelheid stressoren die zich opstapelen in je leven.
Patroon doorbreken…
Je kunt dit patroon doorbreken. Zou je dat willen? Dat vraagt lef. En aandacht. Echte, oprechte aandacht. Neem jezelf eens goed onder de loep. Ontdek wat de basis is van deze manier van reageren.
Waar ligt het beginpunt? De werkelijke oorzaak?
Voorkomen…
Met het basisprogramma van mijn Academy ‘Ontspannen en meer Rust in je leven’ leer je hoe je de tsunami’s in je leven kunt voorkomen.
Maar vooral: hoe je de oorzaak kunt aanpakken en wegneemt.
Fijner leven…
Ben je benieuwd naar de mogelijkheden voor jou?
Plan dan een Gratis Inspiratiegesprek en ontdek wat jij kunt doen om rust en balans terug te brengen in je leven.
Klaar voor verandering?
Het begint met één stap…
Een moment van aandacht voor jezelf. Gun jezelf rust. Want je verdient het om zonder tsunami’s van emoties door het leven te gaan.
Plan hier je Gratis Inspiratiegesprek
Samen zetten we de eerste stap naar een fijner, evenwichtiger leven.
Meest recente reacties